Personal Trainer

 

Personal Training profesyonel eğitmenlerimiz tarafından kişiye özel egzersiz programları hazırlanarak, antrenman süresince eğitmen ile bire bir uygulanmasıdır. Personal training, kişilerin farklı ihtiyaç ve beklentilerini karşılamak için egzersiz planı hazırlarken standart programlardan farklı olarak; 

​

* Üyenin sağlık durumu, fizyolojik durumu, spor geçmişi, yaşam tarzı, alışkanlıkları ve psikolojik durumu (sinirli, mutsuz, çabuk sıkılan vb...) dikkate alınarak, ihtiyaç ve istekleri doğrultusunda egzersiz programı hazırlanır.

* Çalışmaların tüm detayları kişiye özel bir dosyada saklanır.

* Periyodik ölçümler ve testler yaparak gelişim takip edilir.

* Hedeflenen sonuca ulaşmanın anahtarı, kişilerin antrenman programlarına düzenli, disiplinli ve ayrıntılara dikkat ederek uygulamalarına bağlıdır.

 

 

 

 

Avantajları

​

• Kişisel eğitmen eşliğinde bir saat boyunca bire-bir spor yaparsınız

 

• Zamanınızı en verimli şekilde değerlendirirsiniz

 

• Eğitmeninizle birlikte size uygun, ulaşabileceğiniz gerçekçi hedefler belirlersiniz

 

• Başlarken o an ki fitness seviyenize en uygun zorlukta bir programla başlarsınız

 

• Fitness seviyenizdeki gelişime uygun program değişiklikleri ile ilerleme sağlarsınız

 

• Günlük hatta anlık motivasyonunuza uygun egzersiz yapabilirsiniz

 

• Motivasyonunuzu her zaman bir üst seviyeye taşıyacak eğitmen desteğini alırsınız

 

• Sıkıcı programlardan uzak, eğlenceli spor yaparsınız

 

• Güvenli ve yaralanmalardan koruyacak programları uygularsınız

 

• Eğitmenin hareketler sırasında yapacağı uyarılarla etkili egzersiz yapar ve tekniğinizi güvenli bir şekilde geliştirirsiniz

 

• Eğitmeninizin uyguladığı ölçümler ile gelişiminizi sürekli takip edebilirsiniz

 

• Randevu saatinde bir eğitmenin sizin için beklediğini bilmeniz, egzersiz sürekliliğinizi artırır ve hedeflerinize ulaşmanızı sağlar.

​

​